Neke od najčešćih bolesti koje utječu na reproduktivni sustav muškarca su adenom prostate i prostatitis. Drugi je upalni proces koji se javlja u tkivima prostate, odnosno prvi je tumor koji nastaje u ovom organu.
To su problemi koji se prilično aktivno dijagnosticiraju kod muškaraca. Ali svi znaju da pravilna prehrana može zaštititi od mnogih tegoba, kao i postati jedna od sastavnica procesa liječenja. Dakle, značajnu ulogu u liječenju ove bolesti igra dijeta za prostatitis i adenom prostate. Uz njegovu pomoć proces ozdravljenja je aktivniji i traje manje vremena.
Bit takve prehrane
Nitko ne bi tvrdio da je hrana i ljekovita i sakatna. Iz tog razloga, kada se otkriju patološke promjene u tijelu pacijenta, liječnik najčešće propisuje ograničenja na broj konzumirane hrane. Slična prehrana razvijena je kako bi pomogla muškom tijelu u borbi protiv bolesti koja utječe na prostatu.
Odabire se za svakog pacijenta pojedinačno, uzimajući u obzir težinu patologije, njegovo opće stanje i anamnezu, kao i preferencije okusa. Istodobno, praktički je dokazano da se neće moći oporaviti bez promjene režima i prehrambene ravnoteže.
Hrana u najboljem slučaju ne bi trebala pogoršati zdravstvenu situaciju - postati jedan od elemenata procesa liječenja. Stoga se bit prehrane za prostatitis i adenom prostate svodi na ublažavanje stanja pacijenta.
Ako se osoba želi oporaviti, mora se pridržavati ograničenja. "Pravi" obroci usporavaju razvoj patologije i povećavaju šanse za brže zacjeljivanje.
Posebna pažnja posvećuje se proizvodima koji sadrže visok postotak selena (Se) i cinka (Zn), koji povoljno djeluju na tumor smanjujući njegovu veličinu. Tijekom liječenja pacijent bi tijekom dana trebao dobiti 25 mg cinka, kao i najmanje 5 μg selena.
Proizvodi sadrže veliku količinu cinka:
- Plodovi mora: ostrige, školjke, škampi.
- Crveno meso, uglavnom janjetina i nemasna govedina.
- Pšenične klice i mekinje.
- Heljda.
- Sjemenke lubenice i bundeve
- Čokolada i kakao u prahu.
- Goveđa jetra.
- Sezam.
- Grašak.
- Žumanjci.
- Gljive.
Drugi važan element, selen, nalazi se u sljedećim namirnicama:
- Svinjska i goveđa jetra.
- Riža, ječam, heljda i zobene pahuljice.
- Meso hobotnice.
- Jaje
- Grah i leća.
- Morski kupus.
- Pistacije.
- Grašak.
- Jakobove kapice i škampi.
- Maslinovo ulje.
Također, ne zaboravite na vitamin E koji povećava učinkovitu apsorpciju selena. Treba imati na umu da tijelo iz hrane apsorbira samo dio (u najboljem slučaju polovicu) mikroelemenata u svom sastavu.
Kao što je studija pokazala, glavni uzrok (katalizator) manifestacije adenoma je hormonska neravnoteža, koja se pogoršava tijekom godina. S godinama količina testosterona opada, a istovremeno se povećava koncentracija estradiola. Također, na pojavu i rast tumora utječe i povećanje količine masnog tkiva. Iz toga proizlazi da bi jedan od načina prevencije adenoma trebao biti kontrola tjelesne težine.
Osim toga, potrebno je stalno voditi brigu o čišćenju crijeva. Stoga bi prehrana trebala biti povezana s rješavanjem ovog problema. Ali prije nego što se toga počnete držati, trebali biste proučiti popis namirnica koje možete i ne možete jesti.
Što je još važno?
Ne preporučuje se pijenje tekućine tijekom obroka i neposredno prije spavanja. Inače, proces probave se pogoršava, a istodobno se povećava noćno opterećenje sustava za izlučivanje. Voda i piće treba jesti između obroka ili jedan sat nakon jela.
Potrebno je održavati uravnoteženu prehranu za adenom i prostatitis te raznovrsnu hranu. Treba prevladati proteinska hrana. Sadržaj masti je dopušten, ali ne više od 30%. U osnovi, to bi trebale biti biljne masti.
Ne prejedite se noću. Potrebno je pratiti svoju težinu, izbjegavati prejedanje i pojavu suvišnih kilograma.
Razlozi koji potiču razvoj problema
Glavni razlozi su hormonalne promjene i infekcije. Konzumirana hrana također može pridonijeti razvoju takve patologije.
Ako je bolest prešla u kroničnu fazu, morat ćete se neprestano pridržavati ovih preporuka, jer ako se režim prekrši, može se izazvati pogoršanje. Glavno načelo prehrane za kronični prostatitis i adenom prostate je da hrana treba biti lagana, brzo probavljiva. Ostatak načela ove prehrane, kao i popis "korisnih" i "štetnih" proizvoda navedeni su gore.
Nakon operacije uklanjanja adenoma
Uz određenu kliničku sliku, liječnici mogu postaviti pitanje izrezivanja adenoma. Nakon operacije, pacijent se podvrgava rehabilitaciji, čiji je dio dijeta nakon operacije adenoma prostate.
Njegovo glavno načelo je prevladavanje povrća, proteinske hrane i voća, smanjenje masnoće, posebno životinjskih. Treba preferirati biljne masti koje tijelu osiguravaju potrebne tvari za normalno funkcioniranje.
Visoka razina biljnih bjelančevina u hrani povoljno djeluje na tijelo, a to ozbiljno smanjuje rizik od razvoja karcinoma.
Najveće (ili potpuno isključeno) ograničenje odnosi se na proizvode kao što su:
- Gruba vlakna.
- Hrana koja sadrži boje, aditive za hranu, konzervanse i arome.
- Kalorični obroci s visokim postotkom životinjske masti.
- Pržena, začinjena i pretjerano začinjena hrana.
- Dimljeno meso i kiseli krastavci.
- Gazirana i kofeinska pića.
- Alkohol.
Središnji dio prehrane za adenom prostate u muškaraca trebao bi biti povrće i voće ispunjeno vitaminima, vlaknima, elementima u tragovima koji aktiviraju probavni proces i sprečavaju stagnaciju u zdjeličnim organima.
Kao što je gore spomenuto, nemojte zanemariti razinu funkcije crijeva. Osim uklanjanja hrane koja izaziva nadimanje, a može "popraviti stolicu", trebali biste pregledati i prehranu: treba je uzimati u malim obrocima, ali povećati broj obroka. Tako će probavni trakt biti u tonu, promičući aktivniju proizvodnju želučanog soka, koji može poslužiti za sprečavanje zatvora.
U postoperativnom razdoblju na pacijentovom se stolu pojavljuju suhe šljive, kuhana repa, fermentirani mliječni proizvodi, suhe marelice, mrkva, žitarice i druga jela koja imaju blagi laksativni učinak.
Dijeta nakon BPH trebala bi biti sljedeća. Da bi se skratilo postoperativno razdoblje oporavka, potrebno je smanjiti opterećenje probavnog i genitourinarnog sustava. Uravnotežena prehrana povećava imunološki status tijela, omogućavajući mu učinkovitiju borbu protiv bolesti i aktiviranje skrivenih rezervi za brži oporavak.
Dijetni meni za prostatitis i adenom
Treba biti u skladu s gornjim smjernicama za proizvod. Kada se bolest pogorša, trebate prijeći na jedenje u malim obrocima. Svakodnevnu prehranu treba podijeliti na četiri do šest obroka. Dijetalni meni za prostatitis kod muškaraca trebao bi se sastojati od jednostavnih i zdravih jela.
Ispod je jedan dnevni plan obroka. Dakle, dijeta za prostatitis tjedan dana može se sastojati od sljedećeg izbornika.
Prvi dan
Doručak:
- Zobene pahuljice.
- Voćni džem.
- Čaj bez kofeina.
Međuobrok: banana (srednja).
Ručak:
- Posna juha od povrća.
- Pire krumpir.
- Pileća prsa u slatko-kiselom umaku.
- Kompot od suhog voća.
Međuobrok: žele od maline.
Večera:
- Kuhane lignje.
- Pirjani kupus.
Prije spavanja - jogurt.
Drugi dan
Doručak:
- Masa skute.
- Voćni i bobičasti žele.
- Međuobrok: Šaka orašastih plodova.
Večera:
- Juha kuhana u laganoj povrtnoj juhi.
- Kuhana riba.
- Salata - bilo koji izbor povrća (svježe).
- Zeleni čaj.
Međuobrok: jabuka pečena s cimetom i medom.
Večera:
- Zec pečen u kiselom vrhnju.
- Salata od mrkve s repom.
Prije spavanja: mlijeko (čaša).
Treći dan
Doručak:
- Ječmena kaša.
- Salata od sirove mrkve.
- Voćni sok.
Međuobrok: Bundeva pečena s jabukom.
Ručak:
- Svježa salata od začinskog bilja i povrća.
- Jakobove kapice.
- Kuhane šparoge.
- Mineralna voda bez plina (staklo).
Popodnevni međuobrok: voćna salata.
Večera:
- Riblji paprikaš.
- Pečeni krumpir.
- Svježi krastavac.
Vrijeme za spavanje: Prirodni jogurt.
Četvrti dan
Doručak:
- Kuhano jaje.
- Heljdina kaša.
- Berry žele.
Međuobrok: jabuke.
Ručak:
- Uho.
- Pileći paprikaš.
- Kotlet od kupusa.
- Biljni čaj.
Međuobrok: svježe jabuke.
Večera:
- Pečena piletina u umaku od naranče.
- Salata od svježeg povrća.
Prije spavanja: fermentirano pečeno mlijeko (čaša).
Peti dan
Doručak:
- Kuhana riža.
- Meko kuhano kuhano jaje.
- Svježe voće.
Međuobrok: desert od banane.
Ručak:
- Vegetarijanski boršč.
- Riba pečena na jastuku od povrća.
- Zelena salata.
- Kompot od suhog voća.
Popodnevni međuobrok: Voćni sorbet.
Večera:
- Lignje punjene rižom.
- Bilo koja salata od povrća.
Prije spavanja: kefir (čaša).
Šesti dan
Doručak:
- Kukuruzna kaša.
- Komad tvrdog sira (ne masnog).
- Biljni čaj.
Međuobrok: desert od kruške.
Ručak:
- Špageti ili bilo koji takav kuhani al dente.
- Mesni medaljoni na jastuku od povrća.
- Svježa cherry rajčica.
- Kompot od svježeg voća.
Međuobrok: skuta s kiselim vrhnjem i grožđicama.
Večera:
- Bundeva punjena povrćem i mesom.
- Salata od svježeg kupusa.
Prije spavanja: mlijeko (čaša).
Sedmi dan
Doručak:
- Biserna kaša s mrkvom i lukom.
- Salata od povrća.
- Zeleni čaj.
Međuobrok: Šaka orašastih plodova (što god).
Ručak:
- Juha od pirea od gljiva.
- Tost od tamnog kruha.
- Svježi sok.
Međuobrok: pita od bobica.
Večera:
- Pečena riba u foliji.
- Vinaigrette.
- Svježa rajčica.
Prije spavanja: kefir (čaša).
Kako pripremiti obroke za takvu prehranu?
Ispod je nekoliko recepata za muškarce s BPH dijetom.
Kao što vidite, lako ih je napraviti kod kuće.
Punjeni file peradi
Za pripremu ovog jela trebat će vam sljedeće:
- Piletina ili puretina, file - 500-750 grama.
- Riža - pola čaše.
- Mrkva - jedna (srednje veličine).
- Lukovice - 1-2 komada.
- Češnjak - 5-6 zuba.
- Sok od rajčice - 0, 5 litre.
- Piment - malo.
- Sol po vašem izboru (ali imajte na umu da prehrana protiv prostatitisa i BPH zahtijeva ograničenje ovog proizvoda).
- Bosiljak i drugo bilje (može se sušiti).
- Bilo koje biljno ulje.
Pileći ili pureći fileti moraju se rezati uzdužno. Ovisno o debljini, možete dobiti od dvije do tri tanke kriške. Ako se ne može tanko rezati, debele dijelove treba lagano odbiti kuhinjskim čekićem ili valjkom.
Ogulite mrkvu i narežite je na tanke trakice, a luk na pola prstena. Ogulite češnjak i nožem izrežite zupce.
Rižu treba temeljito oprati s nekoliko dijelova vode, kuhati dok ne omekša, lagano držati ispod poklopca, zatim baciti u cjedilo i pustiti da iscuri višak tekućine. Zatim mu dodajte luk, mrkvu, češnjak, bosiljak, papar i sol. Sve dobro promiješajte.
Stavite mljevenu rižu na kriške fileta u sredinu i zamotajte ih u koverte. Da se ne bi raspadli tijekom daljnje obrade, treba ih učvrstiti čačkalicom ili vezati koncem.
U veliku posudu ulijte malo vode i pustite da zavrije. Tamo dodajte sok od rajčice, biljno ulje i luk. Koverte fileta sa svih strana popržite na tavi na maloj količini ulja. Požar treba podmetati prilično intenzivno. Meso treba imati koru koja ga štiti od isušivanja i održava sočnim. Nemojte je prekuhati: prehrana za prostatitis i adenom prostate mora biti lagana.
Nakon prženja stavite punjeni file u lonac s marinadom i pirjajte dok ne omekša. Prije posluživanja uklonite konac ili čačkalice.
Smuđ pečen s limunom i začinskim biljem
Trebaju vam sljedeće komponente:
- File štuka - 400 grama.
- Mljevene mrvice kruha - jedna žličica.
- Kopar - gomila.
- Limun je stvar.
- Biljno ulje - tri žlice.
- Sol po vašem izboru.
Ribi uklonite sve kosti, isperite i osušite kuhinjskom krpom. Pripremite marinadu: pomiješajte krekere, ulje i sol. Dodajte sitno nasjeckani kopar. Ovom smjesom premažite filete ribe.
Prebacite ribu na podmazan pleh. U pećnici zagrijanoj na 180 stupnjeva, filete kuhajte oko 15 minuta. Može se poslužiti na stolu na lišću salate.